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合肥租车公司教大家一些避免疲劳驾驶的小妙招

来源：合肥乘风旅游汽车服务有限公司    发布时间：12-12-06

近日，合肥乘风租车公司接到非常多的租车自驾游的预定电话，可见自驾游已经被很多人喜爱。自驾游分长途和短途，一般周末人们都是只是在合肥周边旅游，但如果是长途的话，一定要避免疲劳驾驶的问题，旅游是放松休闲的好方法，但是如果处理不当也会造成人身心疲惫，在此合肥租车公司教大家一些避免疲劳驾驶的小妙招。

一:注意休息

1、多休息：对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。

2、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力。

3、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，涂抹风油精，嚼嚼口香糖，与同车的乘员说说话等可减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。

4、保持好心情：驾驶员一定要保持良好心情，不要让各种琐碎事情影响情绪，分散注意力。

5、充足睡眠：身为驾驶员，自身一定要保证充足睡眠，每天7个小时的睡眠必不可少，保持有规律的生活习惯。

6、饮食清淡：在饮食上驾驶员要尽量保持清淡，避免那些油腻煎炸食品加重心血管负担。

7、身体健康：特别是一些看似很轻的不适症状，如感冒等使驾驶员注意力下降，而且，身体不舒服会加速疲劳的到来。

二：环境、人、车、造成驾驶疲劳

1:周边环境：如驾驶室内的温度、湿度、噪音、通风情况等，行驶道路沿途景色是否单调、路上行人及车辆是否拥堵等。

2:驾驶员自身状况：年轻人比老年人更容易疲劳；女人比男人更容易疲劳，新手比老驾驶员更易疲劳；睡眠不足的人更容易产生疲劳。

3:车辆状况：如座椅的舒适度，是否可以多向调节，是否有腰部支撑；车辆是否有定速巡航，是否有助力转向；发动机运转是否平顺安静等。 本文《避免疲劳驾驶的小妙招》来源于合肥乘风旅游汽车服务有限公司，如果想了解更多关于合肥租车公司方面的信息欢迎咨询合肥乘风旅游汽车服务有限公司http://www.chfeng.com